Home
Massage
Praxis
Themen
Disclaimer

 

Partner von www.blessure-aanwijzer.nl

Zerrung oder Riss in den Kniesehnen (Hamstrings)
Zerrung oder Riss in den Kniesehnen (Hamstrings)

Diagnose:
-Schmerzen bei Berührung.
-Bluterguss an der schmerzenden Stelle und/oder hinter dem Knie.
-Aus dem Stand sich hintenüber beugen schmerzt nicht
-Schmerzen beim Dehnen des Muskels wie beim Berühren der Zehen mit gestreckten Beinen

Ursache:
Überdehnung der Muskelgruppe. Dies kann besonders auftreten bei kurzen Muskeln, unzureichendem Aufwärmen und plötzlichem Losspurten.

Behandlung:
Selbst: Kühlen und Ruhe. Seien Sie geduldig und vorsichtig, denn die Verletzung kann leicht zurückkommen. Nach der Genesung erst einige Zeit dehnen und dann wieder ruhig das Training aufbauen.
Medizinisch: Physiotherapie