Zerrung oder Riss in den Kniesehnen
(Hamstrings)
Diagnose:
-Schmerzen bei Berührung.
-Bluterguss an der schmerzenden Stelle und/oder hinter dem Knie.
-Aus dem Stand sich hintenüber beugen schmerzt nicht
-Schmerzen beim Dehnen des Muskels wie beim Berühren der Zehen mit
gestreckten Beinen
Ursache:
Überdehnung der Muskelgruppe. Dies kann besonders auftreten bei kurzen
Muskeln, unzureichendem Aufwärmen und plötzlichem Losspurten.
Behandlung:
Selbst: Kühlen und Ruhe. Seien Sie geduldig und vorsichtig, denn die
Verletzung kann leicht zurückkommen. Nach der Genesung erst einige Zeit
dehnen und dann wieder ruhig das Training aufbauen.
Medizinisch: Physiotherapie