Schmerzen in einem Rippen- Brustbeingelenk

Schmerzen in einem Rippen- Brustbeingelenk

Diagnose
Druckschmerz an diesen Gelenken, ungefähr fünf cm vom Brustbein auf beiden Seiten. Tiefes Ein- und Ausatmen, Beugen und Drehen mit dem Rumpf können auch diese Schmerzen hervorrufen. Der Schmerz kann auf einer Seite, aber auch auf beiden Seiten auftreten.

Ursache
Überbelastung eines Gelenks zwischen Brustbein und Rippe meistens nach Krafttraining und Fitness.

Behandlung
Ruhe und gegebenenfalls Schmerzmittel (Paracetamol). Vermeiden Sie Druck auf den Brustkorb. Nehmen Sie sich die Zeit zu genesen. Die Verletzung kann gegebenenfalls noch einmal zurückkommen bei zu schnellem Trainingsaufbau. Ärztliche Behandlung mit entzündungshemmenden Mitteln und eventuell Physiotherapie.

Training
Normales Konditionstraining, aber vermeiden Sie Liegestütze und Gewichttraining.