Gymnastik umfasst Übungen, die Gleichgewicht, Kraft, Flexibilität, Beweglichkeit, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer erfordern. Die gymnastischen Bewegungen tragen zur Entwicklung der Arme, Beine, Schultern, Rücken, Brust und Bauchmuskulatur bei. Wachsamkeit, Präzision, Wagemut, Selbstvertrauen und Selbstdisziplin sind mentale Eigenschaften, die sich auch durch Gymnastik (auch Leibesübungen) entwickeln lassen. Die Sportart entwickelte sich aus Übungen der alten Griechen.